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目が疲れている方へ

こんにちは。

東京都江東区(北砂・西大島・東陽町・亀戸・住吉)

イトーヨーカドー北砂店3階

 

ハロー!パソコン教室 北砂校

教室インストラクターの向井です。

 

ここ数年、目に疲れを感じるようになったんですが皆さん疲れてませんか?

 

紙媒体での作業のほとんどがデジタル化し、一日中パソコンに向かって仕事をしている人や、

 

休みの日にスマホでYoutubeを見ている人も増え、目の疲れというのは現代病なのかなと感じています。

 

いまや、会社員の9割以上がパソコンを使用すると言われており、パソコンは生活から切り離せないものですが、

 

ちょっとした工夫で疲れ目を軽減できるのでいくつかご紹介します。

 

 

①適度に休憩をはさむ。

 

当たり前に見えるかもしれませんが、これが一番効果的なんだそうです。

 

一気に取るのではなく、こまめに取る事で疲労回復に大きく差が出るようです。

 

仕事の生産性の高い人は、必ず1時間に一度は休憩を取っているという調査結果が出ているそうです。

 

 

②ストレッチをする。

 

目の筋肉のストレッチをすることで眼精疲労が取れます。

 

1時間に1分程度行うと効果的で目を閉じて眼球を左右や上下に動かしたり、

 

ぐるぐる回したりするだけでも効果があるそうです。

 

 

③パソコンを調整する。

 

そもそもの原因としてパソコンを使用する環境が悪い場合があります。

 

・画面を目の高さと同じか少し低めにする

 

・ディスプレイの明るさは、室内の明るさと同じくらいにする

 

・椅子の背もたれにお尻をつける

 

・足裏全体が床につくように椅子の高さを調節する

 

など、目が疲れにくい環境を作ることができます。また最近では、

 

ブルーライトをカットするメガネや、寝る時に目を温めるような商品も出ています。

 

 

目は人間の五感の中で一番重要な部位だとも言われています。

 

少しでも疲れたなと感じたときには、しっかりと休むことも大切ですよ。

 

 

 

 

さて、それでは今週も、MOS試験合格者のインタビューのご紹介です。

MOSExcel365&2019に見事合格された外部受験生のT.Kさんにインタビューしました。

 

★この試験を受験したきっかけは何ですか?

会社から勧められて受験しました。査定にも関係してくると言われました。

 

★試験までの道のりで苦しかったことや楽しかったことはありますか?

新しい数式を覚えて実務で活用できるようになったことです。

 

★おすすめの勉強方法を教えてください

公式のテキストをひたすら読み返して、模擬試験を解きました。

 

★資格を取得して良かったことは何ですか?またこの資格をどのように活かしていきたいですか?

仕事で資料作成をすることが多いので、仕事の効率化に活かしていきたいです。

 

★一番に合格を報告したい人は誰ですか? また、最後に一言お願いします!

勧めてくれた会社の上司です。後輩にも勧めていこうと思います。

 

˖..:*・゚☆°˖..:*・゚ T.Kさん 合格 本当におめでとうございます°˖..:*・゚☆°˖.

皆さんも、T.Kさんのようにハロー!パソコン教室北砂校でMOS資格を取得しませんか?

 

 

 

ハロー!パソコン教室イトーヨーカドー北砂校:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*

 

ハロー!パソコン教室北砂校は、パソコンの電源を入れる基礎講座から安心して学べる

江東区のパソコン教室です。

また、人気のMOS資格の試験会場にもなっております。

MOS資格対策講座では、パソコン教室でしか学べない合格対策のテクニックが満載です。

当教室では、生徒さんそれぞれの目標達成をインストラクターが全力で応援いたします!

ぜひ、私たちにお任せください♪

 

ハロー!パソコン教室北砂校では、いきなりご入会いただくというようなことはございません。

教室はどんな雰囲気なのか、

レッスンはどんな風に進めていくのか、

実際に体験いただける無料レッスンをご用意しております。

下の画像をクリックしていただけると、無料体験レッスンのご予約に進むことができます。

また、お電話(03-6666-8621)でも受け付けておりますので、

どうぞ、お気軽にお申し込みください♪

 

 


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お電話 03-6666-8621
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あなたのパソコンライフをサポートする教室 www.hello-pc.net/
パソコン初心者からMOS資格取得まで幅広く、個別指導で学べるパソコン教室です。

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